Stres ile baş etmek için bol
sebze yemekleri ve salataları yememiz gerekir. Stresin en büyük ilaçları
arasında roka ve tere gelmektedir. Bu besinler tüketmek gerekir. Bunların yanı
sıra kuru bitkilerden de yemek gerekir. Akşamları yada sabahları içmenizi
önerdiğimiz bir bitkisel tarif de
vardır. Bir tutam hint safranı, melisa bitkisi ve dört kakuleyi çay demler gibi
demleyin. Bu tarif bizim gevşememizi sağlayarak stresi azaltır. 
Yeşil çay
herkesin bildiği gibi pek çok faydaları olan bir çaydır. Birçok hastalığa iyi
gelir ve metabolizmayı da hızlandırır. Bunların yanı sıra kişiyi
sakinleştirerek stres faktörünü azaltır.
Rezene bitkisini
de zeytinyağı ile pişirip yediğiniz takdirde sinir ve strese iyi gelecektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder